Life Coaching

Das Life Coaching richtet sich an Einzelpersonen und Paare.

Die Erarbeitung privater Lebensthemen, Veränderungen und Entwicklung sowie das Steigern des persönlichen Wohlbefindens stehen hier im Mittelpunkt.

Das umfangreiche Reflektieren im Coaching unterstützt Sie dabei neue Perspektiven zu entwickeln, mehr über Ihre Potentiale, Ressourcen, Bedürfnisse und Motivatoren zu erfahren und auch das Handeln und Tun anderer (Freunde, Familie, Kollegen oder Vorgesetzte) besser zu verstehen. Ziele können konkreter formuliert werden und Lösungen werden sichtbar, so dass Sie vom Denken ins Handeln kommen können.

Die hypnosystemische Kommunikation ist aus der Hypnosetherapie nach Milton Erickson entstanden und richtet ihre Aufmerksamkeit neben der Fokussierung auf Ressourcen und der Entwicklung neuer Möglichkeiten auf unbewusste Anteile. Je nach Anliegen betrachte ich mit Ihnen nicht nur die interpersonalen (zwischenmenschlichen) Aspekte, sondern auch die intrapersonalen (im Menschen ablaufenden) Prozesse. Ebenfalls können wir uns das mentale Training zu Nutze machen, Hilfreiches zu visualisieren, Veränderungen in Gang zu bringen und zu verinnerlichen. Das mentale Training kann unter anderem dabei helfen sich optimal auf Herausforderungen vorzubereiten, Ängste zu überwinden und die Resilienz zu stärken sowie das Wohlbefinden zu fördern.

Systemischer Ansatz" bedeutet lösungs- und ressourcenorientiert zu arbeiten und sich darauf zu konzentrieren, was für Sie individuell hilfreich und passend ist.

Beim systemischen Ansatz geht es um Veränderungen. Solange Sichtweisen, Einstellungen, Verhaltensweisungen und Sprachmuster gleich bleiben, wird auch im inneren und äußeren alles gleich bleiben. Möchten wir etwas verändern, sind gezielt angesteuerte Veränderungen notwendig. Unterschiede zu betrachten und anzusprechen ist hier ein zentraler Schlüssel.

Zu wissen, dass jedes Verhalten einen Sinn hat und ein Ziel verfolgt, ist wichtig. Diesen Sinn und das dahinterliegende Ziel herauszufinden ist ein wichtiger Bestandteil des systemischen Coachings um passende Veränderungen ausfindig machen zu können, die auch langfristig umsetzbar sind. So können wir starres wieder beweglich machen und dadurch effektiv Ergebnisse erzielen und Veränderungen in Gang bringen. 

In meiner Arbeit nutze ich verschiedene Methoden und Techniken. Jedes Anliegen und jede Person Bedarf einer individuellen Herangehensweise, denn nur so kann sichergestellt werden, dass die Beratung für Sie individuell passend ist.

Mein Coaching unterstützt Sie zum Beispiel bei folgenden Themen:

  • Umgang mit Konflikten
  • Grenzen setzen, Nein sagen, mutiger werden
  • Motivationssteigerung
  • Individuelle Lösungserarbeitung bei Prokrastination
  • Umgang mit Prüfungsängsten und Sorgen
  • Optimierung des Zeitmanagements
  • Den Umgang mit Stress und Belastungen im Alltag zu optimieren
  • selbstsicherer und klarer kommunizieren
  • den Wunsch mehr Selbstbestimmtheit (zurück-) zu gewinnen
  • das eigene Selbstbewusstsein stärken und mehr Selbstvertrauen entwickeln
  • Herausforderungen meistern

 


Ina Schreiber   Beratung l Coaching   Aachen

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