Stressmanagement

Stressmanagement

Entspannungscoaching:

Ziel des Entspannungscoaching ist es, Sie mit gezielten Übungen dabei zu unterstützen, wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Dieses wird individuell auf Ihre bisherigen Erfahrungen und aktuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Möglicher Ablauf:

  • persönliche Stressauslöser und -verstärker identifizieren und verstehen
  • Ressourcen finden und stärken
  • Stresssymptome lindern durch gezielt ausgewählte Techniken, die im Alltag einsetzbar sind
  • Zufriedenheit und Selbstwirksamkeit fördern

 Autogenes Training:

Das Autogene Training wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt. Es ist ist ein anerkanntes Verfahren zur Entspannung, das bei unterschiedlichen körperlichen und seelischen Beschwerden eingesetzt werden kann. Es hilft zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu gelangen.

Das Autogene Training kann als Einzelsitzung oder als Gruppenkurs gebucht werden. Die Einzelsitzungen werden nicht von der Krankenkassen bezuschusst.

Gruppenkurse zum autogenen Training biete ich regelmäßig ab April 2020 an. Meine angebotenen Kurse werden nach §20 Abs 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Die aktuellen Termine werden hier zeitnah bekannt gegeben und regelmäßig aktualisiert.

 

Ina Schreiber   Beratung l Coaching   Aachen

 

 

 

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